Everyday

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Eva Smidt

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

30 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Wall Sit

30 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Everyday

2 min 45 sec, Beginner

Every Day

17 min 30 sec, Gemiddeld

Daily

7 min 18 sec, Gemiddeld

Basic Workout

11 min 23 sec, Gemiddeld

Daily Workout

20 minuten, Gemiddeld

Ayaa

7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Bedtime Relaxation Routine

Beginner

17 min

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

My Workout

Intens

15 min

Lower Body

Wall

Sport Routine

Intens

10 min

Full Body

Wall

Everyday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Bedtime Relaxation Routine

Testing 1-2-3-4

Stress-mas Bust

My Workout

Sport Routine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+