Beginner Workout

Abs Workout.

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kimberly Gibeson

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Me Gavin and Gage choice.

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

30 seconden

Ankle Grabbers

1 minuut

Advanced Crane Sequence

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Bird Dog

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

15 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

9 min 43 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam