Gemiddelde Workout

Maximum Butt Routine

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Stephanie De La Cruz

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

1 minuut

Lunge Jump

1 minuut

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Right Foot Taps

Right Foot Taps

1 minuut

Left Foot Taps

1 minuut

Single Dumbbell Front Raises

Single Dumbbell Front Raises

1 minuut

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 minuut

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 minuut

Right Lying Clams

Right Lying Clams

1 minuut

Left Lying Clams

Left Lying Clams

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Intens

27 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 38 sec, Gemiddeld

33 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 40 sec, Gemiddeld

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sec, Gemiddeld

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam