Gemiddelde Workout

Butt Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Brenda Castillo

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Lunges

1 minuut

Squats

20 seconden

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 seconden

Side Lunges

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Floor Bridge

30 seconden

Right Side Leg Circles

20 seconden

Left Side Leg Circles

20 seconden

Glutes 100

1 minuut

Squats

30 seconden

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 33 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

17 min 45 sec, Intens

22 minuten, Intens

9 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Beginner

20 min

Yoga

Exercise Mat

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam