Gemiddelde Workout

#hiitweek - Day Four

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Personal Trainer Mike Sneddon

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

The workout for day four of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Set 1: 1 ronde

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Rest

15 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

15 seconden

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 seconden

Rest

15 seconden

Snowboard Hops

30 seconden

Rest

15 seconden

Rapid Punches

30 seconden

Rest

15 seconden

Ice Skaters

30 seconden

Rest

15 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 seconden

Rest

15 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

15 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Rest

15 seconden

Russian Twists

30 seconden

Rest

15 seconden

V-Sit Holds

30 seconden

Rest

15 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

FHF Tabatha No.1

Intens

3 m 30 s

Full Body

Barbells

#hiitweek - Day Three

Gemiddeld

9 min

Full Body

#hiitweek - Day Five

Gemiddeld

9 min

Full Body

REshape: Bodyweight Matrix HIIT

Intens

18 min

Lower Body

Absolute Beginners HIIT Home Workout

Beginner

6 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam