Intense Workout

Beach Fit

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Stine Zimmer

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Beach body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Russian Twists

5 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuten

Set 4: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Beach Body Workout

Beach Body Workout

1 uur 30 min, Intens

2 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Strong And Lean In 90 Days Phase 1: Workout A Of Sizzle And Chisel

Intens

36 min

Shoulders

Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbells

Widdle the Middle

Intens

5 min

Core

No Equipment

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Superset Fat Loss & Abs

Intens

22 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam