Beginner Workout

Light Workout

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Abbey Chope

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

15 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Floor Bridge

15 seconden

Side Bends

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout 

Daily Workout 💤🚺

5 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

8 min 25 sec, Beginner

4 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Booty

Beginner

5 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Test

Intens

4 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam