Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Backwards Skipping
Backwards Skipping
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
35 seconden
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
25 seconden


Gerelateerde Workouts

Fat Loss
10 min 40 sec, Beginner
Loose Weight
3 min 30 sec, Gemiddeld
Weight Loss
22 minuten, Beginner
Weight Loss
9 minuten, Gemiddeld
Bodyweight
10 minuten,
Weight Loss
30 minuten, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

WOD upper body
9 minuten, Intens
Tabata 1
14 min 25 sec, Gemiddeld
We Got the Beat
24 minuten, Intens
Full Body Workout II
1 uur 30 min 40 sec, Intens
Challenge My Core
56 min 45 sec, Intens
GBA
27 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Spring Shed

Spring Shed

Beginner 12 min  
Legs   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intens 15 min  
Full Body   No Equipment
Body Grooves

Body Grooves

Beginner 12 min  
No Equipment
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën