Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Caroline Talbot

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

13 min 20 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Shoulder Posture

Beginner

6 min

Perfect Posture

Beginner

5 min

Six Pack In 1 Week

Intens

4 min

Core

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

50 Push-ups

Intens

9 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam