Gemiddelde Workout

.

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Wall, Bench

Toegevoegd door Jacob Peters

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Muur Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Arms workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Rest

30 seconden

Chaturanga

1 minuut

Rest

45 seconden

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

45 seconden

Bench Dips

45 seconden

Rest

45 seconden

Fast Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

Arms, Shoulders, And Chest

Arms, Shoulders, And Chest

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

6 min 25 sec, Beginner

2 min 45 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

Bench Push-up Ladder L1

Bench Push-up Ladder L1

20 min 28 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Push Up Insanity

The Finish Line - Push Up Insanity

24 min 13 sec, Intens

Alternate Spin/HIIT (15 On)

Alternate Spin/HIIT (15 On)

21 min 40 sec, Intens

Bench Push-up Ladder

Bench Push-up Ladder

20 min 32 sec, Gemiddeld

Beginner Conditioning Phase II- B

Beginner Conditioning Phase II- B

35 min 43 sec, Gemiddeld

21 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam