Gemiddelde Workout

Abs 1

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Isha Dharmadhikari

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Leg Raises

45 seconden

Criss Cross

45 seconden

Side Plank

1 min 5 sec

Sit-Ups

45 seconden

Plank

30 seconden

Child's Pose

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec,

5 min 5 sec,

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam