Gemiddelde Workout

Core Toner

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Simara Polak

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Burpees

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Child's Pose

20 seconden

Bird Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam