Beginner Workout

Core

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Janette Cornelius

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

Crunches

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

5 min 9 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Gemiddeld

10 min

Tabata

4 min

wheel ab roller

Gemiddeld

2 min

500 Crunch Challenge

Intens

14 min

Core

T-Minus 10 V-Sit

Intens

10 min

Core

Mai's Stretches #1

Gemiddeld

25 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam