Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door James Bangthrongsack

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Elbow Planks

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Diamond Crunch

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Bicycles

30 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Intens

4 min 40 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

8 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam