Gemiddelde Workout

Get Into The Mindset

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Arms

Toegevoegd door Quaneka Conyers

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

High Knees

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Fist Bumps

10 minuten

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

20 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

30 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam