Gemiddelde Workout

Getting It In

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Kiki K

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Jumping Lunges

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Jumping Jacks

2 minuten

Russian Twists

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 minuten

Torso Twists

30 seconden

Jumping Jacks

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

30 seconden

Jumping Jacks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

31 min 54 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

43 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Fast Full Body

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Office Workout

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam