Gemiddelde Workout

Warmup - Stretch

Gemiddeld Duration 95 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Macara Janae

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

10 seconden

Elbow Plank

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 seconden

Corpse

5 seconden

Jumping Jacks

15 seconden

Crunches

10 seconden

High Knees

10 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

10 seconden

Corpse

10 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 55 sec, Beginner

2 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 25 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam