Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rachel Bockol

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Walking

1 minuut

Run

5 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

1 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 10 min, Gemiddeld

21 minuten,

30 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

8 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Upper body

Gemiddeld

31 min

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Belly

Gemiddeld

30 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam