Intense Workout

Hard

Intens Duration 1 u 55 m

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Matthias Zauner

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Push-Ups

2 minuten

Set 2: 10 rondes

Seal Jacks

5 minuten

Set 3: 5 rondes

Russian Twists

3 minuten

Set 4: 10 rondes

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

3 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

3 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

19 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam