Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Elin La

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Warm Up

2 min 30 sec

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Power Punches

30 seconden

Rest

10 seconden

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

15 seconden

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

15 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Rest

10 seconden

Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

10 seconden

Wall Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Cross Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 seconden

Rest

10 seconden

Swimmer

30 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

10 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

Rest

10 seconden

2 Box 1 Kick

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 39 sec, Gemiddeld

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

7 min 50 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

20 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn And Sculpt

Beginner

21 min

Bootylicious Workout

Beginner

19 min

Before Bed -Stretch, Sweat(alittle), And Relax(alot)

Beginner

20 min

Full Body

Quiet Morning Bodyweight Workout

Beginner

17 min

Full Body

Chest And Arms!

Beginner

21 min

Upper Body

Daily Workout Full Body

Beginner

25 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam