Intense Workout

Waist

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Vale Bears

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Windmills

1 min 30 sec

Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Russian Twists

45 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

15 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

15 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

50 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Leg & Core Superset

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Duration

Intens

8 min

Full Body

Wider B🍑🍑ty & Hips!!!! 🦋👀🤷🏻‍♀️ ~O~

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam