Core

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Trenton Menor

Exercises

Set 1: 2 rondes

Situps

1 minuut

Bicycles

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rockbacks

1 minuut

Superman

1 minuut

Side Crunches

1 minuut

Dolly

1 minuut

Flutters

1 minuut

Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Core

12 minuten, Gemiddeld

Core

1 uur 15 min, Gemiddeld

Core

11 minuten, Intens

Full body

9 minuten, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

Core 2

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Core

Intens

1 u 12 m

Core

Intens

17 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Core Burst

Intens

53 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Core

16 min

Core

No Equipment

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Cut and Chiseled

Core

Core

Core Burst

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+