Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Defined 500 Abs

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Core

Cameron Kramer
 		    Toegevoegd door Cameron Kramer
Defined 500 Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Seems impossible to do 1000 crunches but think again!! Get ready for the final grueling challenge!!

Exercises

Set 1: 1 ronde
50 Crunches
50 Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
10 seconden
50 Crunches
50 Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
10 seconden
100 Bicycle Crunches
100 Bicycle Crunches
3 minuten
100 Crunches
100 Crunches
3 minuten
Rest
Rest
30 seconden
100 Bicycle Crunches
100 Bicycle Crunches
3 minuten
Rest
Rest
10 seconden
100 Double Crunches
100 Double Crunches
3 minuten
Leg Holds
5 minuten

Workout Discussion

26 Jul
I got a 6 pack the first time I did this

Gerelateerde Workouts

Purely Abs
Purely Abs
13 min 30 sec,
Abs
Abs
36 minuten, Intens
Abs
Abs
3 min 40 sec, Gemiddeld
Abs And Abs
Abs And Abs
4 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
16 minuten, Gemiddeld
Abs galore
Abs galore
5 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Push ups

Wall Push ups

Beginner 60 sec  
Crunches

Crunches

Intens 10 min  
Bed Yoga

Bed Yoga

Beginner 18 min  
Yoga  
Yoga Sculpt Class

Yoga Sculpt Class

Intens 1 uur  
Back  
Fearless Fit Abs

Fearless Fit Abs

Intens 13 min  
Core  
150 Squats

150 Squats

Gemiddeld 7 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis