Tabata Chest

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Strength Machine

Toegevoegd door Natalina Braccio

Exercises

Set 1: 4 rondes

Chest Press

30 seconden

Back Row

30 seconden

Chest Fly

30 seconden

Reverse Row

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Push Up

30 seconden

Single Arm Row R

30 seconden

Clean And Press

30 seconden

Single Arm Row L

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Cross Cable Press

30 seconden

Cable Lat Pull Down

30 seconden

Kb Swing

30 seconden

Lat Pull Mx

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

4 minuten, Intens

1 minuut, Beginner

29 minuten, Intens

4 minuten, Intens

31 min 15 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Back2Back👑

42 minuten, Intens

Full Body - Chest Emphasis

6 minuten, Intens

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sec, Gemiddeld

Flip And Burn

28 minuten,

6 Pack Coming

24 min 42 sec, Intens

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells