Chest & Back Tabata

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Natural Health Weight-loss Centers

Exercises

Set 1: 8 rondes

Dumbbell Bench Press

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 3: 8 rondes

Cable Lat Pull Down

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 5: 8 rondes

Bench Dumbbell Fly

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 7: 8 rondes

Rear Delt Fly

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 9: 8 rondes

Ab Machine Straight

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 11: 8 rondes

Ab Machine Rotations

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest & Back, Abs & Tabata

37 min 17 sec, Gemiddeld

Upper Body Tabata

31 min 40 sec, Intens

Arms & Shoulder Tabata

29 minuten, Intens

Chest, Back, Abs, Legs & Tabata

45 min 43 sec, Gemiddeld

Dumbbell Tabata

46 minuten, Intens

Arms and Abs Tabata

34 min 30 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body Max

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells