HIIT TRAINING

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Elea York

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

40 seconden

Lunge & Kick

40 seconden

Sit Ups

40 seconden

Run On Spot

40 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Burpees

40 seconden

Lunge & Kick

40 seconden

Sit Ups

40 seconden

Run On Spot

40 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Burpees

40 seconden

Lunge & Kick

40 seconden

Sit Ups

40 seconden

Run On Spot

40 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Burpees

40 seconden

Lunge & Kick

40 seconden

Sit Ups

40 seconden

Run On Spot

40 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Burpees

40 seconden

Lunge & Kick

40 seconden

Sit Ups

40 seconden

Run On Spot

40 seconden

Tricep Dips

40 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT It Out

16 min 35 sec, Intens

HIIT

10 min 15 sec, Intens

HIIT

14 min 30 sec, Intens

HIIT 1

8 minuten, Intens

HIIT

12 minuten, Gemiddeld

High Intensity Interval Trainin

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bedtime Stretches

Beginner

5 min

Martial arts

Intens

34 min

Legs

Martial Art

Gemiddeld

1 u 8 m

Cardio Machine

Evening Stretching

Beginner

3 m 30 s

Back

Calisthenics

Intens

34 min

Back

Pull Up Bar

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

HIIT TRAINING

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bedtime Stretches

Martial arts

Martial Art

Evening Stretching

Calisthenics

Cardio My Heart

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+