Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Dana Selmanova
 		    Toegevoegd door Dana Selmanova
HIIT
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
8 min 15 sec, Intens
HIIT
HIIT
15 minuten, Intens
HIIT
HIIT
14 min 25 sec, Intens
HIIT
HIIT
15 minuten, Intens
HIIT 1
HIIT 1
20 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
8 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Quick No Weight Work Out

Quick No Weight Work Out

Intens 2 min  
Torch Tuesday

Torch Tuesday

Intens 45 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
HIIT

HIIT

Intens 15 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis