Intense Workout

Do It :)

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Noura Eltabbakh

Tags

Beschrijving

:-)your doin' it!

Exercises

Set 1: 4 rondes

Skipping High Knees

❤️ Maximaal (Zone 5)

Skipping High Knees

30 seconden

Side to Side Hops

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Side to Side Hops

30 seconden

Counterclockwise Four Square Hops

Counterclockwise Four Square Hops

30 seconden

30 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Intens

2 min 30 sec,

2 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

*E No Belly-Aching!

Intens

16 min

Core

Ab Insanity

Intens

11 min

Plankercise 2!

Intens

11 min

#Pack

Intens

43 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Self Timer

23 min

Back

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam