Intense Workout

Do It :)

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Noura Eltabbakh

Tags

Beschrijving

:-)your doin' it!

Exercises

Set 1: 4 rondes

Skipping High Knees

❤️ Maximaal (Zone 5)

Skipping High Knees

30 seconden

Side to Side Hops

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Side to Side Hops

30 seconden

Counterclockwise Four Square Hops

Counterclockwise Four Square Hops

30 seconden

30 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Intens

9 minuten,

Legs in brief !

Legs in brief !

9 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

4 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ninjas Cardio

Intens

6 min

🔥Lower Back Extensions - Burnouts *E

Intens

5 min

➖106cal BURNER🔥 (2)

Gemiddeld

14 min

Legs

Jump Rope

Earn Your Shower

Gemiddeld

19 min

Lower Body

Kettlebells

#Pack

Intens

43 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

The Movement

Intens

6 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam