Self Timer

Duration 23 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Noura Eltabbakh

Exercises

Set 1: 9 rondes

Child's Pose

45 seconden

Set 2: 9 rondes

Child's Pose

30 seconden

Set 3: 9 rondes

Child's Pose

30 seconden

Set 4: 9 rondes

Child's Pose

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

2 minuten,

1 min 32 sec, Intens

9 min 20 sec, Beginner

Warm-up

3 minuten, Gemiddeld

Child's Pose

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Lower Body Ball & Bosu

Intens

21 min

Lower Body

Stability Ball, BOSU

Friday

Gemiddeld

31 min

Full Body

Exercise Bands, Box or Step

Wednesday 2/4

Gemiddeld

29 min

Core

Exercise Bands, Chair

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Do It :)

Intens

12 min

Legs

Self Timer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Right and Left Leg D'LUX

Lower Body Ball & Bosu

Friday

Wednesday 2/4

Jump Around!

Do It :)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+