Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Let's Do This!

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Richie Ramirez
 		    Toegevoegd door Richie Ramirez
Let's Do This!
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Plank
Plank
25 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 seconden
Rotating Lunges
Rotating Lunges
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 2 rondes
Pogo Hops
Pogo Hops
40 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuut
Down Unders
Down Unders
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Quickie
Quickie
12 min 45 sec, Beginner
Beginning
Beginning
15 min 15 sec, Beginner
Complete 1
Complete 1
4 min 20 sec, Beginner
A
A
5 minuten, Gemiddeld
Every Day
Every Day
8 min 45 sec, Gemiddeld
Quick And Clean
Quick And Clean
10 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

Beginner 20 min  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Lose It!

Lose It!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis