Beginner Workout

Beginning

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Natalia Mendivil

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

2 minuten

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 15 sec,

7 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

It's lazy day. Let's workouts

11 min

Full Body

L

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Chair

Hiit 20

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Dumbbell, Wall

Standing Full Body

Beginner

10 min

Legs

Cardio

Intens

22 min

Full Body

No Equipment

Cardio Core 1

Gemiddeld

30 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam