Intense Workout

Asssetts

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Aiyana Vermeulen

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Hehe

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

2 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Rest

30 seconden

Lunges

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Dragon Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Squats

2 minuten

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec,

2 minuten, Beginner

22 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Quad Pro Quo

Intens

7 min

Legs

Wall

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Coreeeeee

Gemiddeld

5 min

Core

Bikini Body

Intens

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam