Beginner Workout

Stomach

Beginner Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Chidi Anuforo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

"O" Balance

20 seconden

Rest

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Rest

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Rest

20 seconden

90-90 Crunches

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec,

5 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

7 min 20 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam