Beginner Abs

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lj Lemmers

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

20 seconden

Rest

20 seconden

Reverse Crunches

20 seconden

Rest

20 seconden

Russian Twists

20 seconden

Rest

20 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

4 min 40 sec, Gemiddeld

abs

20 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Belly Fat

Intens

14 min

Core

Cardio Abs

Gemiddeld

14 min

Core

No Equipment

Belly Fat

Intens

14 min

Core

No Equipment

Beginner Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Core Abs & Stretches

Exercises for Starters

Belly Fat

Cardio Abs

Belly Fat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+