Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intermediate TRX

Intens   29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair

Darren Regis-williams
 		    Toegevoegd door Darren Regis-williams
Intermediate TRX
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Roll Out
30 seconden
Left Leg Sprinter Start
30 seconden
Right Leg Sprinter Start
30 seconden
Right Arm Back Row
30 seconden
Left Leg Sprinter Start
30 seconden
Burpees
Burpees
2 minuten
Deltoid Fly
30 seconden
Left Leg Squat With Hop
30 seconden
Right Leg Squat With Hop
30 seconden
Chest Press With Leg Abducted
30 seconden
Burpees
Burpees
2 minuten
Oblique Crunch
30 seconden
Plank
1 minuut
Hamstring Curls
30 seconden
Burpees
Burpees
2 minuten
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Roll Out
30 seconden
Left Leg Sprinter Start
30 seconden
Right Leg Sprinter Start
30 seconden
Right Arm Back Row
30 seconden
Left Leg Sprinter Start
30 seconden
Burpees
Burpees
2 minuten
Deltoid Fly
30 seconden
Left Leg Squat With Hop
30 seconden
Right Leg Squat With Hop
30 seconden
Chest Press With Leg Abducted
30 seconden
Burpees
Burpees
2 minuten
Oblique Crunch
30 seconden
Plank
1 minuut
Hamstring Curls
30 seconden
Burpees
Burpees
2 minuten
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

TRX Basic
TRX Basic
32 minuten, Beginner
TRX Intervals
TRX Intervals
21 min 30 sec, Gemiddeld
TRX Full Body
TRX Full Body
19 min 15 sec, Gemiddeld
Bernie Trx
Bernie Trx
10 min 40 sec, Gemiddeld
Trx Hiit
Trx Hiit
10 min 30 sec, Intens
TRX Lower Body
TRX Lower Body
20 min 15 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis