TRX Basic

Beginner Duration 32 minuten

Toegevoegd door Anders Due Holteberg

Exercises

Set 1: 3 rondes

TRX Squat

1 minuut

Rest

20 seconden

TRX Sprinters Start

1 minuut

Rest

20 seconden

TRX Back Row

1 minuut

Rest

20 seconden

TRX Chest Press

1 minuut

Rest

20 seconden

TRX Deltoid Fly

1 minuut

Rest

20 seconden

TRX Standing Roll Out

45 seconden

Rest

20 seconden

TRX Plank

45 seconden

Rest

20 seconden

TRX Hamstring Curl

30 seconden

Rest

20 seconden

TRX Crunch

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner

3 min 10 sec, Beginner

Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

Daily

6 min 50 sec, Gemiddeld

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

Starter

5 min 30 sec, Beginner

Suspension

31 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Eliptical

Gemiddeld

15 min

TRX

Gemiddeld

22 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Kettlebells

Intens

27 min

Lower Body

Kettlebells

Andypandy Kettlebell

Beginner

41 min

Legs

Kettlebells

Zumba

Intens

1 uur

TRX Basic

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Eliptical

TRX

Treadmill Circuit

Kettlebells

Andypandy Kettlebell

Zumba

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+