Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

TRX Basic

Beginner   32 minuten

Anders Due Holteberg
 		    Toegevoegd door Anders Due Holteberg
TRX Basic

Exercises

Set 1: 3 rondes
TRX Squat
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
TRX Sprinters Start
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
TRX Back Row
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
TRX Chest Press
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
TRX Deltoid Fly
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
TRX Standing Roll Out
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
TRX Plank
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
TRX Hamstring Curl
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
TRX Crunch
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner
Beginner
5 min 15 sec, Gemiddeld
Daily
Daily
6 min 50 sec, Gemiddeld
Basic 1
Basic 1
12 minuten, Beginner
X
X
3 min 40 sec, Beginner
Home
Home
16 min 46 sec, Beginner
Regular
Regular
6 min 5 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intens 20 min  
Cardio   No Equipment
Eliptical

Eliptical

Gemiddeld 15 min  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Gemiddeld 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Treadmill

Treadmill

Beginner 10 min  
Crossfit With Kettle Bells

Crossfit With Kettle Bells

Intens 20 min  
Lower Body   Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis