TRX Intervals

Gemiddeld Duration 22 minuten

Exercises

Set 1: 2 rondes

Single Leg Squat Right

30 seconden

Single Leg Scuat Left

30 seconden

Rest

20 seconden

Balance Lunge Right

30 seconden

Balance Lunge Left

30 seconden

Rest

20 seconden

Hamatring Curl

30 seconden

Rest

15 seconden

Hip Abduction

30 seconden

Rest

15 seconden

Chest Press

30 seconden

Rest

15 seconden

Back Row

30 seconden

Rest

15 seconden

Y Shoulder Raise

30 seconden

Rest

15 seconden

Biceps Curl

30 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Press

30 seconden

Rest

15 seconden

Supine Pull Through

30 seconden

Rest

15 seconden

Oblique Leg Raise

1 minuut

Rest

20 seconden

Suspended Crunch

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

Full

14 minuten, Gemiddeld

Tuesday Routine

13 minuten, Gemiddeld

W1/2 - Friday

36 min 50 sec, Gemiddeld

Starter Mode 1

14 min 55 sec, Gemiddeld

Mrt

5 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trx Week 1/2

Intens

29 min

TRX HIIT

Intens

25 min

Turkey Takeout

Gemiddeld

17 min

Legs

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

*E ❤️ Bootyful Bride 💢 TRX Edition

Intens

7 min

Lower Body

Trx

Intens

28 min

Core

TRX Intervals

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trx Week 1/2

TRX HIIT

Turkey Takeout

Bikini Ready at Any Season

*E ❤️ Bootyful Bride 💢 TRX Edition

Trx

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+