Intense Workout

Body

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Leman Meherremli

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Nasd:

Exercises

Set 1: 3 rondes

Child's Pose

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuut

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minuut

Left Legged Pigeon

Left Legged Pigeon

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

39 minuten, Gemiddeld

8 min 55 sec, Intens

7 min 18 sec, Gemiddeld

6 min 3 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Workout

Intens

20 min

Core

Warm Up

Beginner

23 min

Core

Wall

Twice A Day

Gemiddeld

24 min

Full Body

Wall

Daily Workout

Intens

58 min

Core

Wall

Legs & Ab Day

Gemiddeld

31 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam