Intense Workout

Daily Workout

Intens Duration 58 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Jelly Apelu

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

20 seconden

Plank

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Burpees

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minuten

Wall Sit

2 minuten

Tricep Dips

2 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Floor Wipers

20 seconden

Y-T-A

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 8 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

My personally workout

My personally workout

27 min 51 sec, Gemiddeld

Daily Core Routine

Daily Core Routine

15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio HIIT

Intens

39 min

Full Body

Wall

Full Body Workout

Intens

20 min

Shoulders

Workout 1

Gemiddeld

33 min

Core

Chair

Cardio Shred

Intens

15 min

Full Body

Don't Stop

Intens

10 min

Lower Body

Wall, Chair

Off Days

Intens

16 min

Full Body

Dumbbells, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam