Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

CORE workout

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Core

Cosma Lappin
 		    Toegevoegd door Cosma Lappin
CORE workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuten
Plank
Plank
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 seconden
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconden
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuut
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 minuut
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
1 minuut
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuut
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Circuit
Core Circuit
10 minuten, Intens
Core Workout
Core Workout
24 minuten, Intens
Core Workout
Core Workout
19 minuten, Gemiddeld
Core It
Core It
8 minuten, Intens
Core Workout
Core Workout
12 minuten, Gemiddeld
Core Chaos
Core Chaos
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Time

Tabata Time

Gemiddeld 4 min  
Legs   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Just Beachy

Just Beachy

Intens 11 min  
Lower Body   No Equipment
Strengthen

Strengthen

Intens 1 uur  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Kettlebells, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis