Intense Workout

HITT Phase 2

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Box or Step, Stability Ball

Toegevoegd door Ashley Calo

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tuck Jumps

45 seconden

Plank To Push

45 seconden

Rest

20 seconden

Broad Jumps

45 seconden

Ab Rollout

45 seconden

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

45 seconden

Rest

20 seconden

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

45 seconden

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Box Jumps

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

25 seconden

Speed Ladder

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

Ball Leg Lifts

45 seconden

Gerelateerde Workouts

31 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

18 min 20 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

18 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Roxy’s Strength Training For Runners

Roxy’s Strength Training For Runners

23 min 20 sec, Gemiddeld

🦾❤PHA Dumbbell Wolverines Body🦾❤(HeS)

🦾❤PHA Dumbbell Wolverines Body🦾❤(HeS)

10 min 25 sec, Intens

☘ Plant Based Workouts 💪{Abs Pt.7}

☘ Plant Based Workouts 💪{Abs Pt.7}

30 minuten,

Pistol Squat Progression

Pistol Squat Progression

7 minuten, Gemiddeld

BBG Week 1 Monday

BBG Week 1 Monday

16 min 52 sec, Intens

12 Days Of Christmas In July #givelove #justdoit

12 Days Of Christmas In July #givelove #justdoit

36 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Killer Arms

Intens

18 min

Shoulders

Barbell, Chair, Dumbbell, Pull Up Bar

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Wednesday Phase 3

Intens

12 min

Legs

Medicine Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam