Gemiddelde Workout

Jacques 2nd Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jacques Jean-louis

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

15 seconden

Floor Wipers

15 seconden

Rest

15 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Core

Intens

8 min

Core

Jacques' Chest Workout

Gemiddeld

9 min

Chest

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam