Gemiddelde Workout

dumbbells

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Phylecia Thompson

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Transition

10 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Transition

10 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Transition

10 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Transition

10 seconden

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Transition

10 seconden

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuut

Transition

10 seconden

Hammer Curls

1 minuut

Transition

10 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Transition

10 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

Transition

10 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

10 minutes ABS Blaster

Gemiddeld

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam