Intense Workout

Abs

Intens Duration 1 u 7 m

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Nick Hamilton

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

1 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 sec

30 seconden

30 seconden

Set 3: 5 rondes

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 min 30 sec

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

5 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

17 min 36 sec, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam