Beginner Workout

Dynamic Warmup *C

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Carrie Fox

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

A quick dynamic warmup to get the blood flowing.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconden

Torso Twists

20 seconden

Windmills

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 seconden

Child's Pose

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Dynamic Warm Up

Dynamic Warm Up

5 min 15 sec, Intens

Dynamic WarmUp Challenge

Dynamic WarmUp Challenge

15 min 50 sec, Beginner

Fast Dynamic Warm Up

Fast Dynamic Warm Up

5 minuten,

Dynamic Warm Up 2

Dynamic Warm Up 2

5 min 30 sec, Beginner

Stretching With Warmup

Stretching With Warmup

5 min 15 sec, Beginner

Dynamic Warm-up For Athletes

Dynamic Warm-up For Athletes

5 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Advanced Yoga Workshop

Intens

35 min

Yoga

Exercise Mat

Warmup

Gemiddeld

6 min

Full Body

Leg Day Finisher 2 *C

Gemiddeld

5 min

Loose Arms

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Dynamic Leg Warm Up

Beginner

8 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam