Gemiddelde Workout

Circuit Pt

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Joe Bowman

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconden

Wide Arm Pushups

45 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

45 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

45 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconden

Situps

45 seconden

Crunches

45 seconden

Flutter Kicks

45 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Squats

45 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconden

Gerelateerde Workouts

27 min 55 sec, Intens

Circuit Training

Circuit Training

9 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

3 min 11 sec, Beginner

Circuit Workout

Circuit Workout

42 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam