Intense Workout

Simple Workout

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jessica Goñi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

2 minuten

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

2 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Leg Lifts

2 minuten

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 minuten

Ab Curls

2 minuten

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

2 minuten

Locust

2 minuten

Supermans

2 minuten

Donkey Whips

2 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Scissor Kicks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam