Quick abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kimberly Thai

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Lying Leg Lifts

1 minuut

Rest

35 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Abs

8 min 40 sec, Gemiddeld

Full Abs

13 min 45 sec, Intens

Quick Abs

9 min 40 sec, Gemiddeld

Quick Abs

7 minuten, Gemiddeld

7min Full Abs

7 min 30 sec, Intens

Abs

29 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Top Resolutions

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Quick abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Abs galore

Timely Toned Torso

Top Resolutions

All-Out Abs

Core Shaper

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+