Intense Workout

Abs

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Searra Donnelly

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Burpees

1 minuut

Crunches

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Russian Twists

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 45 sec, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

17 minuten, Intens

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam