Intense Workout

Abs

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door D S

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 seconden

Crunches

45 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Set 2: 2 rondes

In and Outs

1 minuut

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Seated Crunches

Seated Crunches

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

40 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam